config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Thunder Wolf

Nougat

किकबॉक्सिंग ही एक मार्शल आर्ट, एक खेळ आहे, हे एरोबिक्स, बॉक्सिंग आणि मार्शल आर्ट्सचे संयोजन आहे. गती, ताकद आणि तंदुरुस्ती वाढवण्यासाठी स्नायूंच्या क्रियाकलापांमध्ये समन्वय साधणार्‍या तीव्र व्यायामासह, किकबॉक्सिंग मोठ्या प्रमाणात कॅलरी बर्न करते, प्रति तास 1000 पेक्षा जास्त कॅलरीजच्या अंदाजानुसार, लोकांना बॉक्सिंग शिकण्यास मदत होते वजन कमी करणे, पोटावरील चरबी प्रभावीपणे कमी करणे. , हात, मांडीचे क्षेत्र, शरीरातील जास्तीची चरबी कमी करते, इतकेच नाही तर व्यायामाच्या व्यायामादरम्यान हालचाली देखील खूप चयापचय प्रक्रियांना प्रोत्साहन देते आणि उर्जेचा वापर उत्तेजित करते, वजन कमी करते.

जर तुम्ही अचूक आणि सामर्थ्याने पंच केले तर तुम्ही तुमचे वरचे शरीर मजबूत कराल आणि शेवटी स्नायूंची अधिक व्याख्या दिसेल. किकमुळे तुमचे पाय मजबूत होतील. आणि गुडघ्याचे तंत्र (एक स्ट्राइक ज्यामध्ये तुम्ही तुमचा वाकलेला गुडघा वरच्या बाजूस ठोठावता) तुमचे ओटीपोटाचे स्नायू मजबूत करतील; किंबहुना, सर्व चाली, योग्यरितीने केल्‍यावर, तुमच्‍या धड एक भक्कम पाया बनतील ज्यामुळे तुम्‍हाला दैनंदिन कामे अधिक सहजपणे करता येतील.

लोकप्रियता
किकबॉक्सिंग हा आता एक ट्रेंडी खेळ आहे ज्यामध्ये मार्शल आर्ट्सपासून संश्लेषित हालचाली, जलद आणि मजबूत पंच, उच्च तीव्रतेचे प्रशिक्षण, आरोग्यासह जलद आणि सुरक्षित वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहे. किकबॉक्सिंग हा सहसा पुरुषांसाठी खेळ म्हणून ओळखला जातो परंतु आता बर्‍याच स्त्रिया स्लिम आणि आकर्षक शरीरयष्टी मिळविण्यासाठी किकबॉक्सिंग फिटनेसमध्ये व्यायाम देखील करतात.

किकबॉक्सिंग फिटनेस हा जगातील पुरुष आणि स्त्रिया वजन कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या व्यायामाचा सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहे. आरोग्यासाठी सुरक्षित वजन कमी करण्याच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, किकबॉक्सिंग फिटनेस महिलांना तंदुरुस्ती, आत्मविश्वास आणि आत्म-संरक्षण सुधारण्यास, धोकादायक परिस्थितींमध्ये प्रतिक्षिप्त होण्यास मदत करते.

कारण हे मार्शल आर्ट्सचे संयोजन आहे, किकबॉक्सिंग प्रशिक्षकांना मार्शल शिकणाऱ्यांप्रमाणेच मजबूत आणि चिकाटीचा आत्मा ठेवण्यास मदत करते, विशेषत: जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता तेव्हा प्रभावीपणे तणाव कमी करण्यास मदत करते. विशेषतः आधुनिक जीवनात.

फिटनेस आणि वजन
किकबॉक्सिंग व्यायामाव्यतिरिक्त मोठ्या प्रमाणात कॅलरीज वापरतात. ऍप्लिकेशनमध्ये सर्वात जलद आणि सुरक्षित मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी आहार योजना देखील आहे, किकबॉक्सिंग तुमचे पाय, हात, ग्लूट्स, पाठ आणि कोर एकाच वेळी मजबूत आणि टोन करते. तुम्ही संपूर्ण कसरत करत आहात, ज्यामुळे तुमचे स्नायू बळकट करताना तुम्ही अधिक कॅलरी बर्न करत आहात.

उपवास, उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामाला अनेकदा जलद वजन कमी करण्याची पद्धत म्हणतात. या पद्धती खरोखर प्रभावी आहेत परंतु आपले आरोग्य, आपले शरीर खालावतात, अगदी अत्यंत धोकादायक परिणाम देखील करतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला जलद वजन कमी करायचे असेल, तर दुसरी पद्धत शोधा, सुरक्षित, अधिक प्रभावी, जसे की वजन कमी करण्यासाठी किकबॉक्सिंग शिकणे, पोटाची चरबी कमी करणे.

तग धरण्याची क्षमता निर्माण करा, स्वसंरक्षण, समन्वय आणि लवचिकता सुधारा आणि या मजेदार आणि आव्हानात्मक वर्कआउटसह आपण दुबळे स्नायू तयार करता तेव्हा कॅलरी बर्न करा. किकबॉक्सिंग फिटनेस हा एक खेळ आहे ज्याचा सराव उच्च तीव्रता आणि मजबूत हालचालींमध्ये केला जातो. तज्ञांचा असा अंदाज आहे की प्रत्येक किकबॉक्सिंग फिटनेस तासात 1000 कॅलरीज बर्न होऊ शकतात. या खेळात भाग घेणारे बरेच लोक दरमहा 5 ते 10 किलो वजन कमी करतात.

-वैशिष्ट्ये-

• ऑफलाइन व्हिडिओ, इंटरनेटची आवश्यकता नाही.
• प्रत्येक स्ट्राइकचे वर्णन.
• प्रत्येक स्ट्राइकसाठी उच्च दर्जाचा व्हिडिओ.
• प्रत्येक व्हिडिओमध्ये दोन भाग असतात: स्लो मोशन आणि नॉर्मल मोशन.

• ऑनलाइन व्हिडिओ, लहान आणि मोठे व्हिडिओ.
• प्रत्येक स्ट्राइकसाठी ट्यूटोरियल व्हिडिओ आणि ते चरण-दर-चरण कसे करावे.
• तपशीलवार सूचना व्हिडिओंसह कोणताही स्ट्राइक कसा ब्लॉक करायचा ते जाणून घ्या.

• वॉर्म अप आणि स्ट्रेचिंग आणि प्रगत दिनचर्या.
• दैनिक सूचना आणि सूचनांसाठी प्रशिक्षण दिवस सेट करा आणि विशिष्ट वेळ सेट करा.

• वापरण्यास सोपा, नमुना आणि अनुकूल वापरकर्ता इंटरफेस.
• सुंदर डिझाइन, वेगवान आणि स्थिर, अप्रतिम संगीत.
• तुमचे कुटुंब आणि मित्रांसह ट्यूटोरियल व्हिडिओ स्ट्राइक शेअर करा.
• कसरत प्रशिक्षणासाठी कोणतीही व्यायामशाळा उपकरणे आवश्यक नाहीत. अॅप कधीही, कुठेही वापरा.

ऑफलाइन आणि ऑनलाइन व्हिडिओ, घरी ट्रेन, नवशिक्या आणि प्रगत, स्ट्राइक आणि ब्लॉक

KickBoxing Training - Videos

KickBoxing Training - Videos ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या